Categoría: Blog

Descubre qué es la kombucha, sus propiedades nutricionales y cómo puede mejorar tu bienestar físico y mental. ¿Kombucha qué es? Una bebida ancestral que vuelve con fuerza La kombucha es una bebida fermentada hecha a partir de té (negro o verde), azúcar y un cultivo simbiótico de bacterias y levaduras,…

Vivimos en una era donde los relojes inteligentes, apps de entrenamiento, pulseras de actividad y redes sociales dominan incluso nuestros momentos de ejercicio. Pero, ¿es realmente necesario depender de estos dispositivos? La tendencia de entrenar sin tecnología está ganando fuerza como parte de una desintoxicación digital que busca reconectar cuerpo…

¿Qué significa un entrenamiento que estimula mente y cuerpo? Un entrenamiento para estimular mente y cuerpo va más allá de quemar calorías o ganar músculo. Este tipo de rutina busca integrar el movimiento físico con la atención plena, la coordinación, la creatividad y la regulación emocional. Es una forma de…

¿Qué significa entrenar según tu cronotipo? Entrenar según tu cronotipo consiste en adaptar tus horarios de ejercicio físico a los ritmos naturales de tu cuerpo. Tu cronotipo es una manifestación biológica que define si eres más activo por la mañana, tarde o noche, y está influenciado por tu reloj circadiano…

Las recetas tradicionales son parte esencial de nuestra cultura gastronómica, pero muchas veces no se adaptan a las necesidades nutricionales de quienes practican deporte. Por suerte, es posible reinterpretarlas sin perder su esencia. En este artículo descubrirás cómo transformar platos clásicos en recetas tradicionales para atletas, manteniendo el sabor y…

El turismo deportivo es una forma de viajar que combina el deseo de explorar nuevos destinos con la pasión por el deporte y la actividad física. Cada vez más personas eligen destinos que les permitan practicar sus deportes favoritos o asistir a eventos deportivos de talla mundial. Desde montañas para…

Integrar entrenamiento en la rutina diaria puede parecer un reto en medio del trabajo, las obligaciones familiares y la vida social. Sin embargo, con un enfoque estratégico, es posible convertir la actividad física en un hábito sostenible. Este artículo te guía paso a paso para lograrlo, sin necesidad de cambiar…

Viajar puede ser una experiencia enriquecedora, pero también un desafío si estás comprometido con un estilo de vida activo. Ya sea por vacaciones, trabajo o escapadas de fin de semana, es común que los entrenamientos se vean afectados. La buena noticia es que mantener tu rutina de entrenamiento durante un…