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La vida moderna nos ha llevado a adoptar estilos de vida cada vez más sedentarios, lo que afecta directamente nuestra salud física y mental. En este contexto, la práctica regular de ejercicio físico emerge como una solución clave para contrarrestar los efectos negativos de una vida sedentaria. En Madrid, la…

Cuando te sumerges en un régimen de entrenamiento intenso, es natural preguntarse: ¿En cuánto tiempo se recupera el músculo después de cada sesión? Ya que probablemente no te encuentres siempre con la misma energía y motivación, algo normal por cierto. La recuperación muscular es una parte esencial de cualquier programa…

Las ganas de dulce o de un antojo cuando aparecen hay que satisfacerlas, pero ¿y si lo haces de manera saludable? A continuación te presentamos diferentes recetas de snacks healthy que no solo satisfacen tus antojos, sino que también impulsan tu rendimiento en el gimnasio. ¡Estás en el lugar correcto! En…

Prepararte para tu sesión en el gimnasio BoxN8 no solo implica llevar tu equipamiento adecuado, sino también abastecer tu cuerpo con los elementos clave para un rendimiento óptimo. Lo que consumes antes de tu entrenamiento puede marcar una gran diferencia en tu energía, resistencia y recuperación. Aquí te presentamos qué…

En el mundo del fitness, la efectividad de tu entrenamiento no solo depende de la cantidad de tiempo que pasas en el gimnasio, sino también de la calidad de tu rutina. Si eres miembro de BoxN8, tienes acceso a un espacio diseñado para maximizar tu rendimiento. Aquí hay algunas claves…

Si eres de los que busca mantenerse en forma y sano Box N8 es tu lugar. Es posible que estés buscando nuevas formas de mejorar tu bienestar y maximizar tus resultados en el entrenamiento. En este artículo, exploraremos en profundidad los beneficios del ayuno intermitente, una práctica que ha ganado…

La halterofilia no solo se trata de levantar pesas, sino también de alimentar adecuadamente el cuerpo para alcanzar un rendimiento óptimo. En este artículo, exploraremos la importancia de la dieta para halterofilia y cómo una alimentación especializada puede potenciar tus resultados. Descubre cómo nutrir tu cuerpo de la manera correcta…

El CrossFit, o como lo llamamos en Box N8 Crostrainig, es una disciplina de entrenamiento funcional, exige no solo dedicación y esfuerzo, sino también la elección adecuada de la ropa. En este artículo, exploraremos la importancia de la mejor ropa para CrossFit y proporcionaremos consejos sobre qué ropa usar para…

  Malasaña, el vibrante corazón de Madrid, es el hogar de Box N8, un gimnasio que va más allá de lo convencional. En este artículo descubrirás el mundo fitness en Box N8, donde la comunidad se une para alcanzar metas de fitness emocionantes y desafiantes. Mundo Fitness en Box N8,…

En el corazón de Malasaña, Madrid, se alza un templo del fitness que va más allá de las convenciones. BoxN8, más que un gimnasio, es una experiencia que fusiona la energía de este vibrante barrio con la intensidad de la halterofilia. Ubicación inspiradora en Malasaña BoxN8 se encuentra estratégicamente ubicado…