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Categoría: Nutrition

Todo sobre los complementos alimenticios para el entrenamiento

Conseguir el resultado que buscas de tus entrenamientos en el gimnasio no es una tarea sencilla. Muchos amantes del mundo fitness recurren a complementos alimenticios para potenciar su rendimiento y alcanzar sus objetivos más rápidamente. Estos complementos, cuando se utilizan de manera adecuada y en combinación con una dieta equilibrada…

La importancia de la hidratación en los entrenamientos

La hidratación es un factor fundamental para el rendimiento deportivo y la salud en general. Cuando nos ejercitamos, perdemos líquidos a través del sudor, lo que puede llevar a la deshidratación si no reponemos adecuadamente los fluidos perdidos. Es por eso que mantenerse bien hidratado durante el ejercicio es crucial…