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Cada inicio de año, miles de personas se plantean el propósito de comenzar a ir al gimnasio. Sin embargo, para marzo, muchas de esas buenas intenciones se han desvanecido, y las salas de entrenamiento vuelven a sus niveles de asistencia habituales. ¿Por qué ocurre esto? ¿Qué podemos hacer para mantenernos…

El roscón de reyes es un clásico de las fiestas navideñas. Este delicioso postre acompaña a muchas familias en la celebración del Día de Reyes, pero sus ingredientes tradicionales pueden ser un reto para quienes quieren mantener una dieta equilibrada. La buena noticia es que puedes disfrutar de un roscón…

El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para retomar hábitos saludables y hacer propósitos que beneficien nuestra salud física y mental. La vuelta a tu gimnasio de Madrid después de navidades no solo te ayudará a recuperar la forma física tras los excesos típicos de las fiestas,…

El amigo invisible es una tradición navideña que combina diversión y creatividad a la hora de elegir regalos. Si este año te ha tocado regalar a alguien que adora el gimnasio y el deporte, ¡no te preocupes! Aquí tienes una guía de regalos prácticos y originales que seguramente serán un…

Cuando tienes un amigo que es un apasionado del gimnasio, conocido cariñosamente como “gym-bro”, acertar con un regalo navideño puede parecer un desafío. Los gym-bros suelen ser personas dedicadas a su entrenamiento, entusiastas del fitness y siempre en busca de mejorar su estilo de vida activo. En este artículo, te…

La cena de Nochebuena es uno de los momentos más esperados del año, pero también puede ser una trampa para nuestro bienestar. Los platos tradicionales suelen ser abundantes y pesados, lo que puede provocar sensación de hinchazón y dificultar la digestión. Sin embargo, es posible disfrutar de una cena deliciosa…

La Navidad es una época perfecta para disfrutar de la gastronomía, especialmente de los dulces típicos que llenan nuestras mesas. Sin embargo, ¿qué pasa si quieres cuidarte sin renunciar a estas delicias? La buena noticia es que hay muchas recetas de dulces navideños saludables que puedes preparar para deleitarte y,…

Las fiestas navideñas suelen venir acompañadas de deliciosos banquetes y dulces irresistibles, lo que muchas veces genera la sensación de haber abandonado los hábitos saludables. Sin embargo, no todo está perdido. Incorporar comidas navideñas saludables y mantenernos activos puede ser la clave para recuperar el equilibrio tras las celebraciones. Cómo…